Κρίση πανικούΣυμπτώματα: ταχυκαρδία, πόνος δύσπνοια. Μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και κορυφώνεται συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά. Όσοι έχουν βιώσει παρόμοια κρίση περιγράφουν την εμπειρία αυτή ως άκρως τρομακτική καθώς ένιωθαν ότι θα πέθαιναν. Τα άτομα που πάσχουν από κρίσεις πανικού είναι άτομα συνήθως τα οποία δεν είναι ιδιαίτερα εκδηλωτικά και έχουν συσσωρεύσει πολύ πόνο και μεγάλη θλίψη από την παιδική τους ηλικία. Μπορεί να είναι και παιδιά τα οποία δεν έχουν ζήσει σε ένα σταθερό οικογενειακό περιβάλλον και δεν έχουν νιώσει ασφάλεια. ΑγοραφοβίαΟι αγοραφοβικοί άνθρωποι προτιμούν να μένουν σπίτι γιατί οι φοβία τους να βρεθούν μέσα σε πολύ κόσμο τους προκαλεί τρομερό άγχος και ανασφάλεια. Αρκετοί ψυχολόγοι αποδίδουν την συγκεκριμένη φοβία στην υπερπροστατευτική συμπεριφορά των γονέων απέναντι στο παιδί κατά την διαδικασία του απογαλακτισμού. Κλειστοφοβία Τα κλειστοφοβικά άτομα δεν μπαίνουν σε καμία περίπτωση σε κλειστούς, μικρούς χώρους γιατί φοβούνται ότι δεν θα μπορούν να φύγουν γρήγορα. Το πρώτο πράγμα λοιπόν που κάνουν όταν μπαίνουν μέσα σε ένα χώρο είναι να κάθονται κοντά στην έξοδο για να μπορούν να «διαφύγουν» όποτε το επιθυμήσουν. Οι κλειστοφοβικοί δεν χρησιμοποιούν τρένο ή μετρό, ασανσέρ, ενώ μερικοί απ’ αυτούς νιώθουν κλειστοφοβία ακόμη και όταν οδηγούν σε μεγάλους αυτοκινητόδρομους επειδή νομίζουν ότι δεν θα μπορέσουν να βγουν από το δρόμο όποτε εκείνοι το θελήσουν. Κοινωνική φοβίαΆτομα με κοινωνική φοβία τρέμουν στην ιδέα ότι πρέπει να κάνουν κάτι μπροστά σε κοινό ακόμη και αν αυτό είναι κάτι απλό όπως το να φάνε το φαγητό τους. Αισθάνονται ότι κρίνονται συνεχώς για κάθε τους κίνηση και το άγχος τους φτάνει στα ύψη. Ταυτόχρονα νιώθουν ζαλάδα, τάση για εμετό, έντονη εφίδρωση ακόμη και ταχυκαρδία. Η κοινωνική φοβία συνήθως είναι αποτέλεσμα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Νικήστε τις φοβίεςΔυστυχώς στις μέρες μας λίγοι είναι εκείνοι που θα ζητήσουν την βοήθεια ενός ειδικού γιατί φοβούνται να εκτεθούν στον κίνδυνο και να τον αντιμετωπίσουν κατάματα. Όμως δεν υπάρχει περίπτωση να απαλλαχθούν από τις φοβίες αυτές και να απολαύσουν την ζωή τους χωρίς την καθοδήγηση ενός ειδικού.

Για ποιο λόγο εκδηλώνονται οι φοβίες; Σύμφωνα με την επιστήμη της ψυχολογίας οι φοβίες ξεκινούν από ένα δυσάρεστο συμβάν, από μία τραυματική εμπειρία την οποία συνήθως έχουμε βιώσει σε παιδική ηλικία οι οποίες με το πέρασμα του χρόνου διογκώνονται κάνοντας πολλές φορές την ζωή μας δύσκολη. Για τον Ζίγκμουντ Φρόιντ, θεμελιωτή της ψυχολογίας ο φόβος είναι ένα τέχνασμα της ψυχής να εξωτερικεύσει το άγχος που κρύβεται μέσα μας. Αυτό εκφράζεται με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι αρνούνται να μπουν σε κλειστούς χώρους ιδίως στο ασανσέρ, άλλοι πάλι τρέμουν στην ιδέα να βρεθούν μέσα σε πολύ κόσμο ή παραλύουν μπροστά σε ένα αεροπλάνο ή ένα έντομο. Φόβος ή φοβία; Ο φόβος, είναι το όπλο που μας έχει χαρίσει η φύση για να προστατευόμαστε από εξωτερικούς κινδύνους. Συνδέεται έμμεσα με την επιβίωση μας γιατί μας αποτρέπει από το να εμπλακούμε σε καταστάσεις που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή μας. Όταν όμως ο φόβος δεν έχει λογική τότε έχουμε να κάνουμε με φοβία, η οποία θέλει άμεση αντιμετώπιση με ψυχανάλυση. Όσοι βασανίζονται από φοβίες νιώθουν ντροπή για την αντίδραση τους. Το άγχος τους μπροστά στο αντικείμενο του πόθου τους είναι τόσο μεγάλο που φτάνουν στο σημείο να διαμορφώνουν τη ζωή σύμφωνα με τις φοβίες αυτές.

μαντιναδες

ΒΑΛΕ ΜΕ Ν' ΑΠΟΚΟΙΜΗΘΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΑΓΚΑΛΙΑ ΣΟΥ
ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΘΑΝΩ ΓΕΛΑΣΤΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ..

ΠΟΙΟΣ ΤΟΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΚΡΥΦΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΥ Τ' ΑΝΘΡΩΠΟΥ
Σ' ΕΚΡΥΨΑ ΚΙ ΟΜΩΣ ΦΑΙΝΕΣΑΙ ΣΤΗΝ ΟΨΗ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ..

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ ΑΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΜΟΝΟΣ ΤΟΥ ΝΑ ΣΚΟΤΩΣΕΙ
Ο,ΤΙ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΤΕΡΟ ΕΧΕΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΝΙΩΣΕΙ..

ΠΕΘΑΙΝΩ ΚΑΙ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΟΥ ΝΑ ‘ΒΛΕΠΕΣ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
ΚΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΟΥ ΜΑΤΙΑ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΕΡΩΤΕΥΜΕΝΗ..
maria lilibel_maria@yahoo.gr

ΣΑΝ ΤΟ ΔΕΝΤΡΙ ΤΣΙ ΑΚΡΟΓΙΑΛΙΑΣ ΠΟΥ ΤΟ ΧΤΥΠΑ Η ΑΛΜΥΡΑ
ΕΤΣΑ ΜΟΝΑΧΙΚΗ ΖΩΗ ΜΟΥ 'ΧΕΙ ΧΑΡΙΣΕΙ Η ΜΟΙΡΑ
http://mail.pathfinder.gr/compose.page?to=nightlife@in.gr

ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΑΝΤΩΝΙΟΥ

Όταν μιλάς για ήρωες
όταν υμνείς θυσία
τον Κρασαναδάμη έχω στο μυαλό
δίχως αμφιβολία
Νησιά είδαν τα μάτια μου
κανένα σαν την Κρήτη
επίγειο παράδεισο
σε τούτο τον πλανήτη


Δεν θέλω να σε ενοχλώ
συγνώμη κι αν το κάνω
μα η σκέψη σου με πότισε
και το μυαλό μου χάνω
Η ομορφιά είναι φθαρτή
το ίδιο και η ύλη
μα απ'τον κανόνα
εξαιρώ δυο μάτια και δυο χείλη


Από λεξούλες που εννοώ
πες μου πως να στερέψω
χείμαρρος έγινες εσύ
κι αυτές βγαίνουνε έξω
Το Λove σημαίνει αγαπώ
το kiΣΣ θα πει φιλάκι
και συ αξίζεις και τα δυο
γλυκό μου κοριτσάκι!


Όταν ο έρωτας χτυπά
βραδιά χωρίς φεγγάρι
ψάξε και θα βρεις αίτιο
στα χέρια ενός λυράρη
Αν είναι αυγή είσαι το φως
που λούζεις την καρδιά μου
η θέση που σου κράτησα
νησάκι στα όνειρά μου..


Κι αν είναι θέλημα θεού
να βγω απο τον Αδη
εσένα θα ζητούσα ή,
και πάλι το σκοτάδι..

Αυτές τις μαντινάδες αφιερώνω σε σας, στην παρουσία σας στο διαδίκτυο
και φυσικά σε όλη την Κρήτη

Mantinades

ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
ducatisti999@yahoo.it

Τραγούδι κάνει ο Κρητικόςκάθε χαρά και πόνο ,και λέει ό,τι αισθάνεταιμε μαντινάδες μόνο
Εγώ ζηλεύω του κεριού με την υπομονή τουνα στέκει πάντα όρθιο κι ας λιώνει το κορμί του


Δεν ήταν τόσο τυχερήΕτούτη η χρονιά μουΜα δώρο έχω την καρδιάΝα δώσω στον φονιά μου
Αν χρειαστείς μια αγκαλιάφώναξε το όνομα μουκι αν δεν μπορώ να έρθω εγώθα στείλω την καρδιά μου


Με ολόμαυρο πουκάμισοΣτο φέρετρο να μ’ έχουνΚι’ όσοι για μένα κλάψουνεΑπό σεβντά κατέχουν
Σου χάρισα ψυχή καρδιάκαι όλο μου το σώμαμα συ με απαρνήθηκεςκαι μ’ έστειλες στο χώμα


Δεν έχει ελπίδα τ' όνειρο αφού θα ξημερώσει, και θα 'ρθει ο ήλιος ο φονιάςπάλι να το σκοτώσει
Αστέρι με είπαν μια φορά και ίσως να γίνω φως μου αν το θελήσεις να γενείς εσύ ο ουρανός μου


Η θάλασσα και τα βουνά είναι που μας χωρίζουνκαι όταν γυρίζω να τα δωτα μάτια μου δακρύζουν
Ήλιε που βγαίνεις την αυγήμε χέρια ματωμένα, φαντάσου πόσα όνειρα θα ν' έχεις σκοτωμένα.


Κατάρα να σου ευχηθώποτέ δεν θα μπορέσωγιατί κι εγώ είμαι μέσα σουφως μου και θα πονέσω
Όσες οι στάλες της βροχήςμέσα στην καταιγίδα, τόσες φορές σε σκέφτηκατην μέρα που δε σ' είδα


ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΔΕΝ ΤΑ ΒΑΝΟΥΝΕΜΟΝΑΧΑ ΟΣΟΙ ΠΕΝΘΟΥΝΕ ΤΑ ΒΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΟΣΟΙ ΑΓΑΠΟΥΝΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΠΟΝΟΥΝΕ
ΤΑ ΔΑΚΡΙΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΟΥΣΤΑΜΑΤΗΜΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣΒΛΕΠΟΥΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΟΥΝ


ΘΕΛΩ ΤΟ ΤΑΦΟ ΑΠΟ ΓΥΑΛΙΟΣΟ ΚΙ'ΑΝ ΘΑ ΚΟΣΤΙΣΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑ ΝΑ ΜΕ ΘΩΡΕΙΠΩΣ Μ'ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΝΤΗΣΕΙ!!!!
ΚΑΘΕ ΠΟΥ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΗΝ ΕΚΚΛΗΣΙΑΚΑΙ ΔΩ ΚΕΡΙ ΝΑ ΣΤΑΖΕΙ ΠΟΝΩ ΔΙΠΛΑ ΓΙΑΤΙ ΚΙ ΑΥΤΟΜΕ ΤΟ ΚΟΡΜΙ ΜΟΥ ΜΟΙΑΖΕΙ


Βραδιάζει απόψε απότομακι εγώ κοιτώ τ' αστέρια,πως θα θελα να σε κρατώμέσα στα δυο μου χέρια...
Πρόσκληση να τσί στείλετεστό θάνατο μου νά ΄ρθειπροσωπική κι ο φάκελοςπρός τό φονιά να γράφει...


Και μόνο που το σκέφτομαινα βγεις από το νου μουτο αίμα δεν κυκλοφορείστις φλέβες του κορμιού μου
Παρηγορώ την καρδιάμα δεν παρηγοράταιλέω της 1000 ψέματαμα 'κεινη σε θυμάται


Ψάχνω τριγύρω μου να βρωμορφή που να σου μοιάζει, μα έναν άγγελο ο Θεόςστα χίλια χρόνια βγάζει!
Είναι η νύχτα βροχερήκαι εσύ πάλι μακριά μουστάλα γίνεται η σκέψη μουλίμνη στη μοναξιά μου


Πρόβλημα δημιούργησες στο αστεροσκοπείο,γιατί έναν ήλιο ξέρανε μα εδά θωρούνε δυο
Μαύρο κελί της φυλακής την αγκαλιά σου κάμε,να κάνω χίλια φονικά πάντα κοντά σου να 'μαι


Μη φοβηθείς αν αισθανθείςκάτι στα σωθικά σουεγώ σκαλίζω για να βρωθέση μες στην καρδιά σου
Δεν πίνω για να ξεχαστώπίνω μπας έρθεις πάλιέστω και σαν το όνειρομες του πιοτού τη ζάλη


Αν ήσουν ένα σύνεφο/μια βροχήήθελα να 'μαι χώμα, σαν βρέχεις να γινόμαστε οι δυο μας ένα σώμα
Έχω ένα βλήμα στην καρδιά και είναι του σεβντά η σφαίραμα δεν το βγάζω αγάπη μουγιατί είναι από σένα


ΜΗΝ ΜΟΥ ΜΙΛΑΤΕ ΑΦΗΣΤΕ ΜΕΗΡΘΕ ΣΤΟ ΝΟΥ ΜΟΥ ΕΚΕΙΝΗΚΑΙ ΘΕΛΩ ΑΝΕΝΟΧΛΗΤΗΗ ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ